У суботу учасниці Міс Західна Україна 2015 запрошують на колективну пробіжку

У суботу, 4.04.15, до оздоровчої пробіжки долучаються учасниці конкурсу краси «Міс Західна Україна 2015», які запрошують чернівчан побігати за компанію.

Красуні під час підготовки до конкурсу беруть участь у різноманітних заходах, і без спорту, звісно, теж не обходиться:)

Про те, що дівчата завітають на традиційну суботню пробіжку SportBuk.com повідомила директор конкурсу і керівник модельного агентства «Шоу-Тайм» Ліна Ільніцька, яка, як і інші співорганізатори заходу, сподівається, що дівоча краса посприяє «додатковій» пропаганді здорового способу життя.

Отож, чекаємо всіх бажаючих в суботу, 4 квітня, о 9:50 біля входу на стадіон «Буковина».

Можливі і інші сюрпризи;)

Обласний центр «Спорт для всіх», обласне відділення НОК України, обласна федерація легкої атлетики, стадіон «Буковина».

 Георгій МАЗУРАШУ, SportBuk.com,
директор облцентру «Спорт для всіх»

Довідково

Чим корисний біг

Біг – найпростіший і найдешевший спосіб підтримувати свою фізичну форму і оздоровлюватися. Біг зміцнює здоров’я, а також допомагає знімати стрес. Під час пробіжки працюють практично всі групи м’язів, внаслідок чого організм приводиться в повний тонус.
Коли людина починає бігати або повертається до цих занять, перші пробіжки, зазвичай, можуть даватися складно. Новачкам через декілька днів може здаватися, що вони просто ненавидять біг (особливо, якщо відбувається перебор з темпом або дистанцією, треба орієнтуватися на самопочуття, аби не перетренуватися, як кажуть). Цей етап (коли біг стає «в тягость») треба перебороти, і тоді згодом пробіжка буде приносити радість і задоволення!

Під час оздоровчої пробіжки організм переповнюється енергією, людина заряджається зарядом бодрості.

Найкраще, коли пробіжки (нехай і не дуже довгі дистанції) є щоденними. Можна чергувати пробіжки з оздоровчою ходьбою (пройтися пішки на роботу і назад – теж корисно, може часом замінити оздоровчу ходьбу, якщо на окремі заняття не вистачає часу).

І ще про корисність бігу:

– Під час бігу тренуються не лише м’язи, а й суглоби людини. Завдяки щоденним пробіжкам вони будуть міцними і здоровими.

– Біг сприяє очищенню організму. Разом з потом з людського організму виходять токсини, які накопичуються.

– Біг є хорошою профілактикою хвороб серця. В процесі пробіжок тренується серцево-судинна система і покращується кровообіг.
– За допомогою бігу можна боротися зі стресами, депресією і безсонням. Після тривалої пробіжки в організмі у людини виділяється особливий гормон щастя, який підвищує настрій.

– Завдяки бігу підвищується імунітет і скорочується кількість захворювань. Також він позитивно впливає на центральну нервову систему.

– Біг є ефективним засобом від гіпертонії, нежиті і задишки.

– Чоловікам на замітку: біг позитивно впливає на чоловічу силу (потенцію).

Отож, бігайте на здоров’я!